Okklusion

Med okklusionstræning får du en effektiv træningsmetode, som et fornuftigt alternativ til tung styrketræning. Okklussionstræning er netop udførelse med lav belastning og mange gentagelser iført okklusionsbånd. Det er yderst effektivt til både muskelopbygning og genoptræning - og den helt store fordel er, at du kan træne med meget lav intensitet. Den åbenlyse fordel er at man også aflaster led og dermed nedbringer risikoen for skader. Træning med okklusionsudstyr er meget anvendt til at opbygge muskelmasse fx efter en skadesperiode. Kært barn har som bekendt mange navne. Okklusionstræning kendes også under betegnelserne KAATSU eller blood flow restriction forkortet BFR