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Kettlebell 8 kg

Eine 8 kg Kettlebell ist im Grunde ein wirklich gutes Einsteigergewicht für Frauen, während 12 kg das offensichtlichste Einsteigergewicht für Männer ist. Natürlich abhängig von Körperbau und Trainingszustand. Es kann eine gute Idee sein, eine Matte für das Training zu verwenden, um den Boden zu schützen. Eine Gymnastikmatte kann eine gute Idee sein. Es könnten auch Bodenfliesen sein, wenn Sie ein Fitnessstudio haben. Um dein Workout zu variieren, empfiehlt es sich, Kettlebells in mindestens zwei verschiedenen Gewichtsklassen für zu Hause zu bestellen. Für den Erfahrenen kann man zwei der gleichen Art zur gleichzeitigen Verwendung verwenden.
Bei Kettlebells ist es am wichtigsten, zuerst die Technik zu beherrschen und dann mit der Anzahl der Wiederholungen und dem höheren Gewicht zu arbeiten. Mit einer Kettlebell erreichst du im Training eine Kombination aus Explosivität, Kraft und Fitness.

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Alternative Trainingsgeräte für Kettlebells sind Kurzhanteln und Hantelscheiben / Bumper Plates. KettlebellShop empfiehlt die Verwendung von Sportkalk, um einen guten und sicheren Griff zu erreichen und gleichzeitig Hände und Finger zu schützen. Zum Beispiel könnte es ein Kalkblock sein, um einen guten Halt zu erreichen. Sehen Sie sich das Sortiment an Kalk und Magnesium für einen guten und sicheren Griff und für die Pflege der Hände an.