Kettlebell 12 kg

Kettlebells sind ein sehr vielseitiges Trainingsgerät, mit dem Sie den ganzen Körper allein mit der richtigen Kettlebell-Größe trainieren können. Allein mit der Kettlebell-Swing-Übung können Sie in 10-20 Minuten ein Workout erhalten, das den ganzen Körper mit besonderem Fokus auf die großen Muskelgruppen wie Beine, Po und Rücken effektiv trainiert. Es bedeutet auch, dass es ein Trainingsgerät ist, das viele für die Tage übrig haben, an denen das Heimtraining einem Ausflug ins Fitnessstudio vorzuziehen ist. Kettlebell-Training kann körperlich hart und herausfordernd sein, aber die große Auswahl an Gewichten bedeutet auch, dass das Training von jedem durchgeführt werden kann, z Kettlebells sind in den letzten Jahren ein unglaublich effektives Trainingsgerät, wenn Sie entweder bestimmte Muskelgruppen trainieren oder den ganzen Körper trainieren möchten. Dies kann mit Hilfe von Übungen wie Kettlebell Swings oder Squats geschehen, bei denen Sie nur die richtige Kettlebell und eine Fitnessmatte benötigen (damit Sie bei Ihren Übungen fester und fester stehen). Bei Kettlebells ist es am Anfang am wichtigsten, die Technik zu beherrschen und dann mit der Anzahl der Wiederholungen und eventuell höherer Belastung zu arbeiten. Dann erreichst du im Training eine Kombination aus Explosivität, Kraft und Fitness.