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Fitness Plyo Box, set

Fitness Plyo Box, set
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Kurzübersicht

Plyometrisches Training beruht auf Sprüngen und Schritten auf einen Kasten und ist ein integraler Teil des funktionellen Trainings für sämtliche Altersgruppen. Sie stärken Ihre Knochen, Ihre Muskeln und Ihren Kreislauf und können mit dieser Übung eine bessere Figur erzielen als mit anderen Übungen. Beginnen Sie etappenweise und springen Sie zuerst einmal im Stehen. So umgehen Sie Überbelastungen und Schürfwunden.

Beim Trainieren sollte die Start- und Endposition dieselbe sein. Springen und landen Sie also in einer halbtiefen Kniebeugeposition, ohne dabei umzufallen. Springen Sie niemals rückwärts herab, da dies zu Verletzungen an der Achillessehne führen kann.

In diesem Set sind SÄMTLICHE empfohlenen Größen für geübte Athleten enthalten – seriöse Trainer sind sich darüber einig, dass Höhen über 61 cm (24“) vermieden werden sollten.
Älteren oder kaum geübten Sportler wird empfohlen, mit geringeren Höhen zu beginnen – unser Stepbrett finden Sie hier.

Eine fantastische Art des Trainings für Rumpf, Po und Schenkel. Hier finden Sie ein Video für Anfänger:



Verfügbarkeit:Nicht auf Lager

Regulärer Preis  465,00 €

Special Price 399,00 €

Details

Technische Daten
• Material: Holz (Sperrholz)
• Inhalt: 4 Teile

Höhe:
• 1stk x 31 cm
• 1stk x 46 cm
• 1stk x 51 cm
• 1stk x 61 cm