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Cross Ausrüstung
In diesem Bereich finden ergänzend zum Cross-Programm unsere Cross-Ausrüstung.
Hier bieten wir Ihnen eine breite Auswahl an Produkten, die sich ausgezeichnet für intensives Cross Training eignen, das täglich etwa 10-25 Minuten in Anspruch nimmt.
Cross ist ein natürliches Training, mit dem Sie in Punkto Muskelaufbau und Fettverbrennung starke Ergebnisse erzielen können.
Das Training mit Kettlebells eignet sich sowohl für Männer als auch Frauen. Es ist nicht nur beliebt, sondern fördert nachweislich auch den Kraftaufbau und die Fettverbrennung!
Kettlebells eignen sich hervorragend für das Training daheim, da sie nur wenig Platz wegnehmen.
Cross ist eine Trainingsform, die auf unseren natürlichen Bewegungen aufbaut und unter anderem für ihre Vielfältigkeit und Intensität bekannt ist. Es ist nicht nur Kraft-, sondern auch Konditionstraining.
Mit den funktionellen Bewegungen kann man eine hohe Intensität erreichen, da man mehrere Muskelgruppen und Gelenke in einer Übung gleichzeitig beansprucht.
Es handelt sich um eine Trainingsform, bei der es seltener zu Verletzungen kommt und die im Gegensatz zu den Maschinen im Fitnesscentern, die oft für Isolationsübungen ausgelegt sind, auf unseren natürlichen Bewegungsabläufen aufbaut.
Mit Cross Trainieren können Sie folgende Bereiche ausbauen: * Ausdauer * Kraft * Gleichgewicht * Flexibilität * Koordination * Geschwindigkeit * Agilität * Präzision
Ein intensives Cross-Training dauert typischerweise 10-25 Minuten – soviel Zeit können die meisten Menschen täglich aufbringen.
