Competition Kettlebell 36 kg

Competition Kettlebell 36 kg kommt zum Einsatz, wenn es darum geht, auch die kleinen Ruckler in der Ebene gegen das absolute Top zu fahren.

Sie können auf viele Arten ein Trainingsprogramm zusammenstellen. Kettlebell Jerk-Weltmeister Thierry Sanchez schlägt unter anderem zwei verschiedene

Zirkeltrainings vor, bei denen Sie so viele Runden wie möglich in 20 Minuten absolvieren.

Tag 1: Eine Runde mit 10 Kettlebell Swings und 4 Kettlebell Turkish Getups für jede Seite

Tag 2: Eine Runde mit 10 Kettlebell-Reinigungen und 4 Kettlebell-Druckpressen für jede Seite

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