Competition Kettlebell 34 kg

Competition Kettlebell 34 kg ist für den sehr engagiert, die ein klares Ziel der Ausbildung hat und geht ernsthaft nähern. Die kettlebell ist in der oberen Schicht Gewicht und ist für unerfahrene nicht geeignet.

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Übung: Turkish getups
Turkish getups war eine Übung des Zirkus in alten Zeiten, aber heute wird sie als eine Traingsübung für das Zwerchfell verwendet. Die Übung erfordert Kraft, Geschmeidigkeit und Koordination. Diese Übung erfordert deshalb Allseitigkeit.