Clubbells zu Cross Training, Übungen Entspannung für Schmerzen im Nacken und Schultern, Kopfschmerzen vom Spannungstyp

Clubbells / Schwungkeulen eignen sich hervorragend zur Unterstützung und zum Wiederaufbau der Muskulatur in den Unterarmen und im Oberkörper. Auf dieser Seite finden Sie Gewichte von 200 g bis 20 kg, was den meisten Menschen die Möglichkeit gibt, diese Trainingsform zu nutzen.

Haben Sie Nacken- und Schulterschmerzen und eventuell Spannungskopfschmerzen? Dafür können Macebell-Hämmer und Indianerclubs sorgen. Sie finden auch den verstellbaren Indian Club - Pahlavandles. Es besteht aus einem Paar Griffen, die auf normale Plastikflaschen passen. Den Beladungsgrad stellen Sie beim Befüllen der Flaschen selbst ein, zum Beispiel mit Sand.

Das Training mit Keulen- und Kettlebells ist weit weniger explosiv und mit mehr Gleitbewegungen als mit herkömmlichen Kettlebells. Es handelt sich also um eine effektive, aber gelenk- und schulterschonendere Trainingsform als bei herkömmlichen Trainingsgeräten.

Mehr über das Training mit Club Bells / Schwungkeulen, Macebell Hammers, Gym Hammers kannst du hier auf der Seite lesen.