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Clubbells zu Cross Training, Übungen Entspannung für Schmerzen im Nacken und Schultern, Kopfschmerzen vom Spannungstyp

Clubbells / Schwungkeulen eignen sich hervorragend zur Unterstützung und zum Wiederaufbau der Muskulatur in den Unterarmen und im Oberkörper. Auf dieser Seite finden Sie Gewichte von 200 g bis 20 kg, was den meisten Menschen die Möglichkeit gibt, diese Trainingsform zu nutzen.

Haben Sie Nacken- und Schulterschmerzen und eventuell Spannungskopfschmerzen? Dafür können Macebell-Hämmer und Indianerclubs sorgen. Sie finden auch den verstellbaren Indian Club - Pahlavandles. Es besteht aus einem Paar Griffen, die auf normale Plastikflaschen passen. Den Beladungsgrad stellen Sie beim Befüllen der Flaschen selbst ein, zum Beispiel mit Sand.

Das Training mit Keulen- und Kettlebells ist weit weniger explosiv und mit mehr Gleitbewegungen als mit herkömmlichen Kettlebells. Es handelt sich also um eine effektive, aber gelenk- und schulterschonendere Trainingsform als bei herkömmlichen Trainingsgeräten.

Mehr über das Training mit Club Bells / Schwungkeulen, Macebell Hammers, Gym Hammers kannst du hier auf der Seite lesen.

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Diese Form der Club Bells kann historisch bis nach Indien zurückverfolgt werden.

Sie waren ursprünglich aus Holz gefertigt – sogenannte „Indian Clubs“.

Einige Modelle des Originals finden Sie im Programm des KettlebellShops.

Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen das Training mit Clubbells, um viele unterschiedliche Schäden zu kurieren.

Clubbells erfreuen sich hoher Beliebtheit, da sie rasch einsetzbar und effektiv sind und man

mit ihnen Kraft aufbauen und Fett verbrennen kann. - Alles auf einmal.

Club Bells reicht von sanfter Sanierung von Cardio-Training und funktionellen Cross-Training.