Classic Steel Kettlebell 4 kg

Eine Kettlebell ist ein vielseitiges, funktionelles Trainingsgerät, mit dem Sie den ganzen Körper allein mit der richtigen Kettlebell-Größe trainieren können. Wichtig beim Kettlebell-Training ist die Beherrschung der Technik, wo eine Kettlebell von 4 Kilo geeignet ist. Mit der Übung Kettlebell-Swings können Sie in 10-20 Minuten ein Workout absolvieren, das den ganzen Körper mit Fokus auf die großen Muskelgruppen wie Beine, Po und Rücken trainiert. Es bedeutet auch, dass es ein Trainingsgerät ist, das viele für ein einmaliges Heimtraining parat haben, wenn der Ausflug ins Fitnessstudio nicht ins Programm passt und man auf ein gutes und effektives Zeittraining nicht verzichten möchte. Das Training mit Kettlebells kann körperlich hart und herausfordernd sein, aber der große Gewichtsbereich im Sortiment bedeutet auch, dass das Training von jedem durchgeführt werden kann - Anfänger, erfahrene Trainierende, Spitzensportler, Männer und Frauen, Jung und Alt. Es kann eine gute Idee sein, eine Matte für das Training zu haben, um den Boden zu schützen. Eine Gymnastikmatte kann eine gute Idee sein. Es könnten auch Bodenfliesen sein, wenn Sie ein Fitnessstudio haben. Um Ihr Training zu variieren, empfiehlt es sich, Kettlebells in mindestens zwei verschiedenen Gewichtsklassen für zu Hause zu bestellen. Für den Erfahrenen kann man zwei der gleichen Art zur gleichzeitigen Verwendung verwenden. Bei Kettlebells ist es wichtig, die Technik zu beherrschen und dann zu höheren Belastungen zu arbeiten. Mit Kettlebells erreichst du im Training eine Kombination aus Explosivität, Kraft und Fitness. KettlebellShop empfiehlt die Verwendung von Sportkalk, um einen guten und sicheren Griff zu erreichen und gleichzeitig Hände und Finger zu schützen.

Kettlebell-Training kann körperlich hart und herausfordernd sein, aber die große Auswahl an Gewichten im Sortiment bedeutet auch, dass das Training von jedem durchgeführt werden kann - vom Anfänger bis zum erfahrenen Trainierenden, von Spitzensportlern, Jung und Alt und mehr. Alternative Trainingsgeräte für Kettlebells sind Kurzhanteln und Hantelscheiben / Bumper Plates. KettlebellShop empfiehlt die Verwendung von Sportkalk, um einen guten und sicheren Griff zu erreichen und gleichzeitig Hände und Finger zu schützen. Zum Beispiel könnte es ein Kalkblock sein, um einen guten Griff zu erreichen. Sehen Sie die Auswahl für einen guten und sicheren Halt und für die Handpflege.
Im Zusammenhang mit dem Kettlebell-Training kommt es immer wieder zu Stößen auf das Handgelenk. Diese Stöße können durch Training mit Handgelenkschützern wie KettleGuards aufgenommen werden. Gleichzeitig eignen sie sich auch gut als Schweißband.