Gymnastikball, 55 - 75 cm

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Gymnastikbälle werden zum Krafttraining, Pilates-Übungen und Balanceübungen genutzt. Sie können jedoch auch als Stühle genutzt werden, zum Beispiel im Büro. Gymnastikbälle können als Bürostuhl genutzt werden, was gesundheitsfördernd ist, da Gleichgewicht, Rücken und Schultermuskulatur gestärkt werden.

Bei Gymnastikbällen mit ABS (Anti-Burst-System) steht die Sicherheit im Vordergrund: So kann dieser bei einer Panne nicht platzen, stattdessen entweicht die Luft kontrolliert und langsam. So besteht keine Gefahr, dass Sie plötzlich zu Boden fallen.

So finden Sie die richtige Größe für Ihren Ball:
Körpergröße: 150 - 170 cm = Ball à 55 cm (als Stuhl: 65 cm).
Körpergröße: 170 - 185 cm = Ball à 65 cm (als Stuhl: 75 cm).
Körpergröße: 185+ cm = Ball à 75 cm

Jede Größe hat ihre Farbe.

Für Gymnastikbälle gibt es einige Vielzahl an Übungen – so finden Sie beispielsweise auch einige Videos auf YouTube. Unten sind einige gute Beispiele aufgeführt:

Gymnastikball-Workout für Anfänger:

Pilates: